
情感培训师
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来源:cddp 主角: 嘉豪晓妍 更新: 2025-01-03 00:00:59
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第5章
的甜蜜。”
看着阿杰脸上重新洋溢起幸福的笑容,我也为他感到欣慰。
四、嘉豪的逆袭:从追求困境到赢得芳心嘉豪是一个性格直爽的小伙子,他找到我时,一脸的困惑与焦急。
他说:“林老师,我真的是丈二和尚摸不着头脑。
我对婉婉是真心实意的,有什么就说什么,给她买礼物、陪她做喜欢的事,可她为啥对我总是不冷不热的呢?
我感觉自己都快黔驴技穷了。”
嘉豪一边说着,一边不停地挠着头,眼神中透露出深深的无奈。
我让嘉豪详细讲述他们相处的一些细节。
嘉豪回忆道:“有次婉婉跟我抱怨工作上被同事抢了功劳,当时我想都没想,直接就说‘你自己也得有点手段,不然总被欺负’。
说完之后,我就感觉她脸色不太对,之后一整天都没怎么跟我说话。
我到现在都不明白,我这是说错什么了吗?”
我向嘉豪解释道:“嘉豪,婉婉跟你倾诉工作上的委屈,其实是希望得到你的理解和安慰,而不是马上听到解决问题的办法。
在这种情况下,她更需要的是情感上的共鸣,让她知道你能体会到她的感受。
你直接讲大道理,会让她觉得你没有真正关心她的情绪,只是在敷衍她。”
嘉豪恍然大悟:“原来是这样啊,我一直以为她需要的是我帮她出主意,没想到好心办了坏事。”
为了帮助嘉豪提升共情能力,我给他设定了各种场景进行训练。
我先说道:“假设你的朋友失业了,他打电话向你哭诉,你会怎么回应?”
嘉豪几乎不假思索地回答:“我会说别灰心,以你的能力肯定能找到更好的工作,我可以帮你留意招聘信息。”
我摇摇头,耐心地说:“你看,这还是在直接给建议。
你可以先表达对他情绪的理解,比如‘我听到你失业的消息,心里特别难受,能感受到你现在肯定很失落和迷茫。
你愿意跟我详细说说发生了什么吗?
’先让对方知道你懂他的感受,建立起情感共鸣,之后再给建议,这样效果会更好。”
嘉豪认真地点点头,我接着又设定了诸如家人患病、考试失利等不同场景,让他反复练习。
一开始,嘉豪还是习惯性地用理性思维去回应,每当这时,我都会及时打断并纠正他。
经过一段
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