修行总结:番外+无删减版

席欣缘著

小说叫做《修行总结:番外+无删减版》，是作者“席欣缘”写的小说，主角是陶渊明热门。本书精彩片段：锻体锻体之途，破茧成蝶在修仙体系中，“段体”（通常写作“锻体”）是一种专注于强化肉身的修炼方式，与依赖灵力的法修截然不同。它通过系统的训练和特殊手段，挖掘人体潜能，提升身体素质，最终实现超越凡俗的目标。现代世界如何锻体1.基础体能训练通过耐力、柔韧性和力量训练，如长跑、攀爬、负重等，为后续修炼打下......

来源：cddp 主角: 陶渊明热门更新: 2025-05-10 00:52:15

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第10章

，让心与气打成一片。

三层炼心：炼来复之心，在玄关初现之时，踏住火云，走到尾闾，坚心柔息，敲铁鼓而过三关，休息于昆仑。

四层炼心：炼退藏之心，在昆仑顶上息心主静，与气交融，使气化为美液，从上腭落下，吞而送之，注心于绛宫、黄庭、元海等。

五层炼心：炼筑基之心，一心做去，日夜不休，行凭子午，逐日抽添，取坎填离，积金实腹，以聚精会神，坚固丹基。

六层炼心：炼了性之心，在金水初生之时，由丹田分下涌泉，霎时而合到尾闾，调停真息，使其逆上至于天谷，涓涓咽下，落于黄庭，以明心见性。

七层炼心：炼已明之性，以外合内，将虚明之心、妙有之性和砂拌土，种在彼家，待先天一气从虚无中来，两边龙虎会合，性情交感，猛烹极炼，透三关而上泥丸，吞而服之，使性命合而为一。

八层炼心：炼已伏之心而使之通神，取一年十二月气候，除卯酉二月为沐浴，余十月为进退，温养身心，使身中之气尽化为神，身中之神能游于外九层炼心：炼已灵之心而使之归空，心胸浩荡，众有皆无，清空一气，盘旋天地间，达到神满虚空、法周沙界的境界。

空间领悟观察万物生灭变化：通过观察自然界中万物的生长、衰老、死亡过程，以及星辰的运行、四季的更替等，感受时间的流逝和万物在时间长河中的变化，从中领悟时间对生命和世界的影响，进而把握时间法则的一些特性。

还可以研究历史典籍、回忆过去的经历，从时间的沉淀中寻找灵感，理解时间的连续性和不可逆性等本质特征。

空间和时间法则极为深奥，切不可急于求成。

要从基础的感悟开始，逐步加深理解，先掌握一些简单的法则运用，如空间的微小扭曲、时间的短暂停滞感知等，再向更高层次的法则神通迈进。

稳固根基修炼者需有扎实的灵力基础和稳固的境界。

强大的灵力是承载和运用法则力量的前提，若根基不稳，在接触法则之力时，可能会因承受不住而导致灵力紊乱、经脉受损，甚至境界倒退。

专注心境保持专注和平静的心境至关重要。

修炼过程中会遇到各种困难和瓶颈，心境不坚容易产生急躁、焦虑等