首页 > 资讯 > 他骂我废物，我把自己炼成了灰岩陈岩晓雅:前文+后续陈岩晓雅免费完整版小说_热门小说大全他骂我废物，我把自己炼成了灰岩陈岩晓雅:前文+后续陈岩晓雅
《他骂我废物，我把自己炼成了灰岩陈岩晓雅:前文+后续》
《他骂我废物，我把自己炼成了灰岩陈岩晓雅:前文+后续》小说介绍
《他骂我废物，我把自己炼成了灰岩陈岩晓雅:前文+后续》是作者 “心形岛的古南都意志”的倾心著作，陈岩晓雅是小说中的主角，内容概括：’当对方卖惨博取同情，你只需戴上耳机，继续看你的剧。当对方试图激怒你、羞辱你，你只需专注于眼前那盆需要修剪的绿植……记住，你的平静和无反应，是对他们操控剧本最彻底的颠覆，也是你夺回自己情绪能量的开始……”
第4章
D）伴侣持续的贬低、操控和情绪勒索，‘灰岩模式’（Grey Rock Method）是一种值得尝试的自保策略。
核心要义是：不接话、不共情、不耗能。
把自己变成一块灰色的、不起眼的、毫无反应和情绪价值的石头。
不参与他们挑起的任何戏剧冲突，不提供他们赖以生存的情绪反馈……当对方贬低你，你只需要平静地点头，‘知道了。
’当对方卖惨博取同情，你只需戴上耳机，继续看你的剧。
当对方试图激怒你、羞辱你，你只需专注于眼前那盆需要修剪的绿植……记住，你的平静和无反应，是对他们操控剧本最彻底的颠覆，也是你夺回自己情绪能量的开始……”<不接话。
不共情。
不耗能。
灰色的石头。
这几个简单的词语，像黑暗中骤然亮起的微弱星火，瞬间刺穿了我眼前那层厚重黏腻的、名为“绝望”的迷雾。
心脏在胸腔里沉重地跳动了几下，带着一种近乎酸楚的顿悟。
原来……还可以这样？
原来我的痛苦和挣扎，我的每一次解释和退让，每一次被刺伤后小心翼翼的舔舐伤口，都只是他剧本里早已写好的情节？
都只是他赖以生存的养料？
一股混杂着荒诞、愤怒和一丝微弱希望的电流，猛地窜过我的脊柱。
我盯着屏幕上教授平静温和的脸，放在腿上的手，不自觉地攥紧了，指甲深深陷进掌心。
机会，悄无声息地来了。
周末晚上，陈岩靠在沙发上看球赛，啤酒罐堆了一茶几。
我正把洗好的衣服一件件叠好。
他突然“啧”了一声，音量不高，却带着惯有的挑剔，像一把钝刀子割过来：“我说晓雅，你这新买的裤子什么版型？
显得你大腿根特粗，跟两根柱子似的，难看死了。
以后别买这种了。”
客厅里还有他两个刚来不久的朋友，正吃着水果。
听到这话，其中一个有点尴尬地咳嗽了一声，另一个则假装专注地盯着电视屏幕。
空气瞬间凝滞了一下。
按照过去的剧本，我应该立刻感到一阵熟悉的羞耻和难堪，脸颊发烫，恨不得找个地缝钻进去。
我会下意识地低头看看自己的腿，心里翻涌起自我怀疑的浪潮，然后强撑着尴尬，小声地辩解一句“还好吧”或者“可能
为您推荐
小说标签